В настоящее время матери и отцы не только радости, проистекающие от беременности, но также и огорчения. В значительной степени эти испытания являются для всей ожидающей семье общими. Как и прежде, не только во время беременности и родов, но также и в послеродовой период, отец отягощен многими огорчениями. Чувство одиночества. В прошлом участие папочек в процессе размножения заканчивалось с момента оплодотворения. Будущие отци должны были наблюдать за беременностью издали, а за родами - вообще не имели никакой возможности. В последнее время достигнуты несомненные огромные успехи в вопросе прав отца. Однако общественное перевоспитание не изменила факт, что беременность находится только в теле женщины и тогда, что некоторые отцы потеряны, что в значительной степени проистекает от небрежности женщины, а заканчивается чувствам забвения, одиночества и даже ревности к собственным женом. Иногда женщина безотчетно ответственна за это, а иногда - мужчина. Существенным является способ, каким решится эта проблема, прежде чем обида вырастет т успеет испортить то, что должно быть прекраснейшим опытом в жизни обоих родителей. Эту проблему мужчины могут решить наилучшим образом, если примут участие в очень многих аспектах беременности их жен, как только сумеют. ПЕРЕЖИВАЙТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ. НЕТ! Мужчины, вы не должны показываться на работе в одежде беременной или же выпивать ежедневно молоко. Однако вы всегда можете выполнять с женой ее упражнения, связанные с беременностью, полноценно питаться, на 9 месяцев перестать курить, если вы курящий. Если кто-то предложит вам выпить, ответьте ему: "Нет, спасибо, мы беременны". ПРИОБРЕТАЙТЕ ЗНАНИЯ. Даже доктора гуманитарных наук должны многому научится, когда наступает беременность и роды. Читайте столько книг и статей, сколько сумеете. Посещайте с женой школы родов, занятия для отцов, разговаривайте с друзьями и приятелями, которые уже стали отцами. И ,наконец, интересуйтесь всем, что связано с вашей женой и ее беременностью. 3 аспект. Установите контакт со своим ребенком. Вы(женщины), вероятно, исчерпали уже все возможности, чтобы узнать ребенка перед родами, потому что он удобно спрятан в вашей матке. Это не озна чает, что вы также не можете начать познание нового человека. Мужчины,говорите, читайте и пойте часто своему ребенку; он или она сумеет услышать ваш голос и узнает его после рождения. Радуйтесь ударам ножками ребенка и его движениям, прикладывая свою ладонь или щеку к обнаженному животу жены — этотоже приятный способ, чтобы разделять с ней минуты интимности. Посещайте магазины с детским приданым. Подумайте о кроватке, ходунках. Помогите жене обустроить детскую комнату. Вообще говоря — будьте активны в познании, планировании и приготовлениях к приему ребенка. Говорите об этом. Ваша жена может невольно не принимать вас во внимание — может быть даже не знать, что вы хотели бы принять самое активное участие. Жена была бы, вероятнее всего, очень счастлива, если бы вы были просто «включены» в эту беременность. Опасения перед сексом Никогда оба партнера так часто не задумываются над сексом, как во время беременности. Так происходит особенно тогда, когда беременность прогрессирует и ваш разум (и либидо) сталкивается с проблемой «огромных размеров»: увеличивающимся беременным животом с его драгоценным содержанием. Будучи счастливы этим вопросом, вы можете не создавать себе проблем. Секс при правильно протекающей беременности малого риска не является источником никакой опасности ни для матери, ни для плода. (Существует несколько оговорок, особенно на последних двух месяцах. Они перечислены в разделе «Совместная половая жизнь во время беременности».) Занятие любовью с женой не только не вредит (предполагая, что противопоказания замечаются), но — поскольку беременность является периодом эмоционального и физического сближения — может быть для женщины прекрасным периодом. Это относится также к ребенку, хотя в это время о нем обычно забывают. Ребенок может успокоиться путем мягких колебательных движений, вызванных половым актом и сокращением матки во время оргазма. Настроения И последнее время больше исследований направлено на «беременного» отца, потому что становится очевидным, что хотя он и не носит плод, то может испытать много из предродовых признаков, которые естественны для беременной женщины. Депрессия во время беременности и послеродовом периоде является одним из таких признаков. Хотя депрессия встречается приблизительно в 1 из 10 случаев у обоих партнеров в одном и том же периоде, то встречается она в течение большего времени у одного из них. Это может быть вызвано тем, что признаки депрессии у любимого лица дают нам внутреннюю силу, чтобы возвыситься над собственными чувствами и служить поддержкой. Вы не должны беспокоиться своей беременной депрессией, она повсеместна и можно надеяться, что она поддастся самоограничению, однако вы должны предпринять меры, чтобы с этим справиться. Будьте активны и не поддавайтесь чувству депрессии. Рассуждайте о своих ощущениях с женой (если она пожелает вас выслушать); с приятелем, который недавно стал отцом или даже со своим собственным отцом. Избегайте алкоголя и других наркотиков, которые могут усилить депрессию и колебание настроения; подготовьтесь к появлению ребенка как психически, так и прак¬тически (участием в закупках, покраской детской комнатки, организацией финансов и т. д.). Можете попробовать вос¬пользоваться также другими советами, которые дают ма¬терям, испытывающим пред¬родовую депрессию. Если ничего не помогает, а ваша депрессия усугубляется и начинает входить в коллизию. Беспокойство за здоровье жены Что-то есть бесспорно беззащитное в беременной женщине. Отсюда у вас имеется какое-то естественное желание, как у любящего мужа, желание защиты жены от всех возможных обид. Однако вы можете расслабиться. В сущности, вашей жене ничего не угрожает. Женщины очень, очень редко умирают от беременности и родов. В огромном большинстве — это женщины, которые не пользовались врачебной опекой во время беременности и неправильно питались. Однако даже если беременность не представляет серьезной физической опасности для вашей жены, вы можете помочь, чтобы она стала для нее еще безопасней и более спокойной, уверив ее, что она получает наилучшую из возможных медицинских опек и питается наиболее надлежащим образом. Вы должны дать ей возможность допол¬нительного отдыха в то время, когда вы стираете, готовите обед или убираете квартиру, и психическую поддержку, которую никто другой не сможет ей предложить (независимо от того, на¬сколько далеко продвинулась медицина, беременная женщина всегда будет психически легкоранимой). Беспокойство за здоровье ребенка Мать ни в коем случае не может иметь исключительного права на огорчение. Как почти каждая «ожидающая» мать, так и фактически каждый «ожидающий» отец беспокоится за здоровье и благополучие своего не родившегося ребенка. К счастью, почти всегда такое беспокойство напрасно. По сравнению с предыдущими поколениями у вашего ребенка есть огромный шанс на то, что он родится живым и совершенно нормальным. Вы не должны ограничиваться только ожиданием и жить надеждой, что все будет хорошо. — Сейчас вы можете пред¬принять определенные шаги с тем, чтобы помочь в обеспечении вашему ребенку хорошего здоровья.Убедитесь, что ваша жена имеет квалифицированную медицинскую опеку с самого начала беременности, что она ходит на все договоренные визиты и четко выполняет рекомендации врача. Уговаривайте ее соблюдать оптимальную диету, которая значительно увеличит шанс обладания здоровым ребенком. Если вы будете придерживаться этой диеты вместе с ней, то, вероятно, жена будет ей больше верить. Одновременно улучшится состояние вашего здоровья. — Убедитесь, что жена воздерживается от алкоголя, наркотиков и табака. Исследования показывают, что лучше всего вы можете ей помочь, когда вы сами будете воздерживаться, по крайней мере, тогда, когда находитесь вместе с ней. Если вы считаете, что это большая жертва, то подумайте обо всех жертвах, какие она делает для того, чтобы родить вашего ребенка.- Ограничьте как физические, так и эмоциональные стрессы в ее жизни. Помогайте дома, возьмите на себя некоторые из задач, которые традиционно решала жена. Следите, чтобы она не пере¬утомлялась. Если ваше расписание встреч обычно заполнено сверх меры, сделайте так, чтобы это закончилось и большинство вечеров проводите дома отдыхая. Попробуйте вместе выполнять упражнения для разрядки. — Ознакомьтесь с при знаками, свидетельствующими о возможных затруднениях при беременности и позже—в послеродовом периоде. Если окажется, что у жены имеются какие-то из этих признаков, убедитесь, что предприняты соответствующие действия. Если необходимо, то позвоните ее врачу или на станцию «Скорой помощи». Жена может быть слишком смущена или слишком больна, чтобы справиться с этим самой. — Поделитесь своими опасениями с женой и позвольте, чтобы и она могла сказать нам о своих беспокойствах. Это позволит вам обоим облегчить себя или, по крайней мере, даст то, что тяжесть огорчений будет легче перенести. Конечно, даже наиболее успокаивающая статистика и наилучшие профилактиче- ские мероприятия, вероятно, не в состоянии будут устранить все ваши огорчения; только рождение здорового ребенка сможет это сделать. Однако сознание того, что вы делаете все, как умеете, позволит нам ждать и спать немного спокойнее.